اصلاح سبک زندگی

مراجعه کننده گرامی : جهت حفظ سلامتی خود نکات پرهیزی و توصیه ها را جدی بگیرید، چون بخش مهمی از درمان بیماری تان می باشد.

1- حداقل روزانه 30 دقیقه پیاده روی کنید.

2- شروع غذا با کمی نمک و پایان غذایتان را با نمک تمام کنید.

3- غذا را آهسته میل کرده و به خوبی بجوید و وسط غذا آب ننوشید.

4- کمی قبل از سیر شدن کامل، دست از غذا بکشید.

5- تا تشنه نشدید آب ننوشید و تا گرسنه نشدید غذا نخورید.

6- در صورت استفاده از داروی سنتی ، فعلا استفاده از داروی شیمیایی ضروری را قطع نکنید.

7- هر دمنوش و یا داروی سنتی را که با شما سازگار نیست، استفاده نکنید.

8- با توجه به اینکه داروهای گیاهی مواد افزودنی ندارند، حدالمقدور در یخچال نگهداری شوند.

9- در صورت روزه داری از مصرف داروها یک نوبت کاسته شود.

10- بهتر است بعد از هر یک هفته مصرف دارو، یک روز استراحت داده شود. ( یک روز دارو مصرف نگردد)

11- همراه با غذا یا بلافاصله پس از آن، از مصرف ماست، سالاد و ترشی پرهیز کنید.

12- بعد از غذا 5 دقیقه پیاده روی آرام داشته باشید.

13- پس از غذا خوردن بلافاصله نخوابید یا به حمام نروید.

14- آب سرد را با معده خالی نخورید / ( آب خنک و ولرم بنوشید)

15- از میوه های نارس استفاده نکنید و پس از مصرف میوه آب ننوشید.

16- از خوراکی های خام ، داغ و کهنه شدیدا پرهیز کنید.

برای پاسخگویی به سوالات درمانی با مشاوره درمان تماس بگیرید. 09113495808 ( در صورت امکان در واتساپ پیام بگذارید.)

17- برای پاسخگویی به سوالات دارویی با مشاوره دارویی تماس بگیرید. 09113499838 ( در صورت امکان در واتساپ پیام بگذارید.)